Всё легко и просто. Если хочется почитать текстовую версию, то можно сделать это на сайте "а Как": http://akak.ru/recipes/1094-kak-igrat-v-sapyor

Не забивайте свои проблемы в дальний угол. В случае необходимости обратитесь за профессиональной психологической помощью.