Практическое задание
1. Продолжите ведение глоссария. Пользуясь материалами лекции, внесите в него следующие термины: сон, бодрствование, стресс, дистресс, эустресс, функциональное состояние, аффект, эмоции, чувства, настроение, восприятие, внимание, память, сознание, локомоция и другие термины, которые Вы посчитаете наиболее значимыми в рамках данной дисциплины. Дайте определение каждому термину.
2. Как вы считаете, развитие каких свойств внимания наиболее важно для профессии психолог?
3. Считаете ли вы важным соблюдать режим сна и бодрствования психологам? Что произойдёт, если психолог-консультант не будет спать 3 дня?

Задание №1. Глоссарий.

Анализатор — система нервных образований, осуществляющая восприятие и анализ раздражений из внешней и внутренней среды.

Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное переживание, сопровождающееся резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями.

Бодрствование — поведенческое проявление активности нервной системы как результат приспособления организма к изменяющимся условиям существования.

Боль — неприятное ощущение, возникающее в результате действия сверхсильных раздражителей, повреждения тканей и органов организма или их кислородного голодания.

Внимание — сосредоточенность психической деятельности субъекта на определённом объекте.

Восприятие — целостное отражение предметов, ситуаций и событий, возникающее при непосредственном воздействии раздражителей на органы чувств.

Дистресс - стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение (вредный стресс).

Интеллект — форма организации индивидуального ментального опыта.

Кодирование — процесс преобразования информации в условную форму (код), удобную для передачи по каналу связи.

Локомоция — перемещение тела в пространстве из одного положения в другое, для чего необходима определённая затрата энергии.

Мотивация — активное состояние, направленное на удовлетворение потребности путём организации определённого целенаправленного поведения.

Мышление — процесс познавательной деятельности индивида по формированию понятий и решению возникающих задач.

Настроение — эмоциональное хроническое состояние, окрашивающее всё поведение человека, связанное со слабо выраженными положительными или отрицательными эмоциями и существующее в течение длительного времени.

Органы чувств — периферические части анализаторов, содержащие собственно рецепторные элементы, в которых происходит преобразование сигналов внешнего мира в нервный импульс.

Память — одно из основных свойств центральной нервной системы, выражающееся в способности на короткое или длительное время сохранять информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма.

Предметные чувства — возникают как специфическое обобщение эмоций и связаны с представлением или идеей о некотором объекте — конкретном или отвлечённом.

Реакция активации — повышение возбудимости, лабильности и реактивности тех нервных структур, в которых она представлена.

Рецептор — специализированные окончания чувствительных нервных волокон.

Речь — исторически сложившаяся форма общения людей посредством языковых конструкций, создаваемых на основе определённых правил.

Сознание — специфическое состояние бодрствующего мозга, позволяющее осуществлять определённые специфические операции.

Сон — физиологическое состояние, которое характеризуется потерей активных психических связей субъекта с окружающим миром.

Статический образ тела — система внутримозговых связей, основанная на врождённых механизмах и усовершенствованная и уточнённая в онтогенезе.

Стресс — для разных явлений:
- сильное, неблагоприятное, отрицательно влияющее на организм воздействие;
- сильная неблагоприятная для организма физиологическая или психологическая реакция на действие стрессора;
- неспецифические черты физиологических и психологических реакций организма при экстремальных воздействиях, вызывающих интенсивные проявления адаптационной активности.

Схема тела — система обобщённой чувствительности пространственных координат и взаимоотношений отдельных частей тела в покое и при движении.

Функциональное состояние — определённая активность структур головного мозга, на фоне которой протекает любая деятельность организма.

Эмоция — особая форма психического отражения, которая в форме непосредственного переживания отражает не объективные явления, а субъективное к ним отношение.

Эустресс - «положительный», полезный стресс.

Задание 2.

Свойства внимания:

- селективность (избирательность),
- объём,
- распределение,
- устойчивость,
- переключение.

Психологи в профессии, безусловно, важны все свойства внимания. Чем внимательнее специалист, тем он эффективнее. Тем не менее, если распределить эти свойства по важности, я считаю, что наиболее важна селективность (избирательность) внимания. В рассказе клиента о своей проблеме может быть масса «фрагментов». Умение вычленить наиболее важные из них, подметив тонкости мимики и речи клиента, означает направить терапию в нужно направлении.

При этом психологу важно и видеть картину мира клиента целиком, учитывать все нюансы его жизненного опыта, а для этого важен объём внимания. Здесь же — необходимость подмечать неконгруэнтность в словах и эмоциях (например, клиент может смеяться, вспоминая травмирующий эпизод, а психологу важно увидеть в этом не только смех, но и полную картину эмоционального состояния).

Не менее важна и устойчивость внимания. В терапевтическом процессе могут возникать различные помехи (например, внешние неожиданные шумы, или сбой связи при работе онлайн). Психологу необходимо не терять нить терапии, уметь противостоять отвлекающим факторам.

Переключение внимания может быть важно в тех случаях, если гипотеза, выдвинутая в начале терапии, не нашла подтверждения. Психологу нужно уметь переключиться с неверной гипотезы, чтобы не переключить клиента на менее значимые вещи.

Распределение, возможно, не столь активно выступает в психологической работе, но всё же нужно в те моменты, если психологу необходимо вести записи истории клиента и при этом не прерывать терапевтический альянс, а также в случае ведения психологом групповой терапии, когда приходят разные люди с разными историями.

Задание 3.

Как и любому человеку, психологу важно соблюдать режим сна и бодрствования для сохранения здоровья и хорошего самочувствия.

Если психолог не будет спать трое суток, то как и у любого другого человека у него начнутся серьёзные проблемы с физиологическим и психическим состоянием:
- значительно снизится трудоспособность, психолог не сможет выполнять даже самую привычную для него работу;
- снизятся умственные способности, психологу трудно будет вспомнить о чём он разговаривал с клиентом на предыдущей сессии, может даже забыть его имя;
- очень пострадает концентрация внимания, что неминуемо приведёт к ошибкам;
- возникнут нарушения речи, психолог будет терять нить разговора, не сможет вести полноценную беседу;
- появится раздражительность, злость, могут быть слёзы и даже истерики;
- изменится внешний вид — специалист будет выглядеть болезненно и старше своих лет;
- нарушится координация движений;
- могут начаться зрительные и слуховые галлюцинации.

Другими словами, психолог будет уже не психологом, а пациентом.