Н.А. Бернштейн выделил и подробно описал пять основных уровней построения движений, обозначив их латинскими буквами А, В, С, D, Е.

В организации конкретного движения обычно участвует сразу несколько уровней: тот, на котором строится движение и все нижележащие.

Чем сложнее (точнее, осмысленнее, предметнее) двигательная задача, тем более высоким является «уровень построения движения» и тем более высокие уровни нервной системы принимают участие в решении этой задачи и реализации соответствующих движений.

Одно и то же движение может строиться на разных ведущих уровнях (инициироваться разными уровнями), с разным качеством исполнения, но всё же одно и то же.

Что же это за уровни?

Первый уровень А - уровень тонуса. Самый низкий из уровней. Он отвечает, что логично, за тонус мышц. Здесь очень легкие примеры: это НЕПРОИЗВОЛЬНОЕ дрожание тела от холода или от страха. Или стук зубов, при том же холоде. Мышцы на холоде пытаются себя согреть, и приводят себя в тонус сами. Это и есть уровень А.

1. Объективность

- дает возможность правильно отражать окружающую действительность;
- содержанием психики является объективный мир, реальный, существующий вне нас и независимо от нас;
- психика, будучи продуктом мозга, отражает не его работу, а внешний мир;

2. Предметность

- мы видим не образ в мозгу, а внешний предметный мир;
- все впечатления и сведения, получаемые из внешнего мира, связываются с конкретными объектами.

3. Субъективность

- реальный мир отражается в сознании конкретного человека и преломляется через его возраст, пол, знания, опыт, цели, задачи, социальное положение и т.д. (через все его индивидуальные особенности);

Получается, отражение действительности является субъективным образом объективного мира. Всё относительно, когда это касается человека и его взглядов.

4. Активность

Психика не является простым «слепком» окружающего или пассивным объектом внешних объектов.

Это очевидно. Мы к чему-то стремимся, ищем цели и выполняем их, мы ищем варианты выполнения целей. Мы накапливаем и применяем новый опыт. Мы учимся. Мы входим в социум, строим отношения и так далее. Мы — активны.